產後婦女或許不知道的事: 腹直肌分離後果可大可小

很多人知道什麼是腹肌,那麼「腹直肌」呢?其實腹直肌即是我們平日所說的腹肌,亦是位於腹部最淺層的肌肉,正常人的左右兩側的腹直肌是並排靠在一起的,中間有一條腹白線,由兩側腹直肌交織而成。現時流行說的「假肚腩」,其實就是指由於腹直肌分離導致腹部鬆弛,兩邊腹直肌的距離因為肥胖或懷孕而撐開,導致腹白線承受的張力增加。

腹直肌分離(Rectus Abdominis Diastasis, RAD)是指人體用以維持腹部形態的腹直肌,正常情況下是並列一起的,但因為種種原因,組織漸漸伸展並無法收縮至本來的狀態,導致「腹直肌分離」。腹直肌分離除了會導致肚皮下垂、鬆弛,形成「假肚腩」,影響患者外觀之外,更有可能為患者帶來小腸氣的問題。有些患有腹直肌分離的病人表示,她們因為腹部無法正常出力,而感到骨盆帶疼痛,嚴重者甚至有出現排便不暢順等問題。醫生表示,患者由於腹部變得鬆弛,使腰間缺乏肌肉的保護,容易引致產後腰痛。有病人會因此患上脊椎病變,以致內臟器官移位,假如不好好理會,有些人更會出現漏尿情況。

懷孕後女性假如出現輕微的腹直肌分離問題,可以考慮使用腰封、束腰帶等緊身衣物幫助,避免腹直肌分離情況加劇。另外,也能做一些簡單的運動訓練核心肌肉,改善腹直肌分離問題。然而假如情況嚴重的話,患者或需要進行修補腹直肌手術去解決問題。

假如不想貿然開刀,使用 emSculpt 效果 亦相當不俗,能夠刺激肌原纖維生長,產生新蛋白質鏈,同時提升肌肉厚度及密度。

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